世界速讯：孕妇可以每天吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗早期

孕妇早期是可以吃榴莲的。

【资料图】

因为榴莲它含有比较丰富的蛋白质，碳水化合物以及维生素、矿物质。孕妇在整个的怀孕期间都比我们正常的时候需要营养，蛋白质、维生素、矿物质和能量都要增加一些，所以可以适量的吃一些榴莲。

但是由于榴莲是热性的，吃多了当然是不好的。而且吃多了以后，还会影响孕妇的食欲，影响其它食物的摄入。孕妇在怀孕的早期，不仅可以适当的吃一些榴莲，而且还可以尽量的吃一些苹果、橘子、提子、甘蔗、酸梅、樱桃、桃子等新鲜的水果，还可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜。

选择榴莲的技巧

1、拿起一个微微开裂的榴莲，通过裂缝中传出的气味判断榴莲是否成熟。新鲜成熟的榴莲闻起来会有一股浓郁扑鼻的香甜气味。若榴莲闻起来气味过淡，有一股青涩的味道，则说明榴莲还未成熟，可以多放几天再食用。

2、将榴莲轻轻的拿起来，注意榴莲的尖刺别扎到手，新鲜的榴莲会脱离果壳摇晃榴莲能听到果肉晃动的声音，说明榴莲已经成熟。

3、通过榴莲根部的柄是否脱落来判断榴莲的成熟度，如果榴莲柄较粗壮且完整说明此榴莲较新鲜，而关节脱落的榴莲柄已经熟透了，关节连接完好无损的话则榴莲较生，这样的榴莲口感生涩，不太好吃。

以上内容参考百度百科-榴莲

孕妇初期可以吃榴莲吗

孕妇可以少量吃一些榴莲，榴莲里面含有的糖分以及热量都非常高，如果孕妇吃太多榴莲就容易让血糖升高，孩子的体重就会变大，以后生孩子的时候就会提高生产难度，榴莲里面还含有非常丰富的纤维素，进入肠道以后就会吸收膨胀，如果吃得太多会引起便秘以及堵塞肠道，容易出现便秘，孕妇吃了以后就会让情况变得更加严重，所以患有便秘和痔疮的孕妇最好不要吃榴莲，否则容易出现上火，喉咙疼痛等问题。

孕妇身体没有其他问题适当的吃一些榴莲没有问题，但是需要注意很多事项，榴莲的口感比较浓稠，容易堆积在肠道里面，多喝一些开水就可以帮助消化，在吃榴莲的时候大家最好不要喝可乐，吃茄子和牛奶，山竹。榴莲如果已经裂口那么不要放太长时间，闻到一些酒精味道的时候，也不要再吃，证明榴莲已经变质了，榴莲里面的钾元素非常高，患有心脏疾病以及肾病的人一定要少吃或者不吃。

孕妇如果实在想吃榴莲就可以把榴莲做成榴莲炖鸡，营养价值非常高，味道又非常好，经常吃的话还可以达到补肾壮阳和健脾补气，温暖身体作用，胃寒的孕妇就非常适合。原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒，做法：先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。

孕妇可以吃榴莲吗吗

1、怀孕的妇女是可以吃榴莲的，因为孕期的妇女她的能量以及维生素、矿物质，蛋白质的需求量都比我们正常人要多，而榴莲它是一种高热量的水果，蛋白质含量也不少，并且有丰富的维生素和矿物质，所以吃一些榴莲对怀孕的妇女是有好处的。

2、但是要切记，榴莲不可以多吃，因为榴莲是热性的食物，吃多了容易上火，引起不适，另外如果孕妇榴莲摄入多了就会影响食欲，影响到其他食物的摄入，对于营养的多样化就会有不良的后果了。

3、因为榴莲含有的热量和糖分非常高。500克榴莲可能就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当一般的水果吃，就会导致血糖升高，特别是合并有妊娠期糖尿病，或者怀孕前血糖就不正常的孕妇，不建议吃榴莲。过高的糖分会造成宝宝生长过快，孕妇体重难以控制，日后肥胖造成的难产和巨大儿造成的难产的机会都会增大。

孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗

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榴莲的营养价值

榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

孕妇能吃榴莲

榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的孕妇，它具有增强免疫力，补充能量，强身健体，加强血液循环等功效。因此，对于孕妇来说是可以吃榴莲的。

孕妇吃榴莲的好处

榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妇食用；它还能改善孕妇腹部寒凉、促进孕妇体温上升，是寒性体质孕妇的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方，经常食用可以令孕妇身体强健，健脾补气，温暖身体。

孕妇吃榴莲对胎儿的好处

榴莲中的糖分和优质蛋白利于胎儿发育，丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力，糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。

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